Dalam dunia hari ini, jumlah besar bekerja profesional TI milik profesi dan blogger juga masuk dalam kategori ini terlepas dari paruh waktu atau penuh waktu blogging.

Ada banyak masalah kesehatan yang dihadapi oleh orang-orang dan alasan utama untuk kondisi yang tidak sehat adalah:

Kecerobohan pada kesehatan mereka sendiri
Tidak ada waktu untuk mengurus diri sendiri
Lama jam kerja
Mental ketegangan atau stres

 Saya ingin membantu Anda dengan beberapa sangat sederhana dan tips berguna. Dan saya berharap bahwa ini akan membantu Anda semua dalam hidup lebih baik dan lebih lama dengan kesehatan yang baik.
1.  Sakit punggung, sakit leher dan tangan nyeri:
Masalah-masalah ini dapat diselesaikan dengan peregangan leher Anda sebelum memulai pekerjaan Anda dan melakukan beberapa latihan sederhana untuk tangan, pergelangan tangan dan jari. Postur tubuh yang penting dan Anda harus menjaga postur tubuh lurus. Ambil waktu istirahat di antara pekerjaan Anda jika Anda bekerja selama berjam-jam.
2. Masalah mata:
Masalah mata sangat umum.  Untuk ini, Anda harus menghindari duduk selama berjam-jam sebelum layar komputer atau laptop.  Minum lebih banyak air untuk menghindari pembengkakan.  Apakah beberapa mata latihan (lihat beberapa latihan yang berkaitan dengan mata).  Anda dapat menggunakan kacamata anti-silau untuk menghindari ketegangan di mata.
3.  Obesitas dan berat badan:
  Masalah ini disebabkan oleh gaya hidup menetap.  Satu-satunya solusi untuk hal ini adalah dengan latihan dan olahraga.  Lakukan latihan pagi setiap hari selama paling sedikit 30 menit atau jika Anda tidak punya waktu anda dapat melakukannya di tempat kerja Anda atau kantor sebelum memulai pekerjaan Anda.  MENGHINDARI junk food.
4.  Stres dan depresi:
Untuk memecahkan masalah ini, Anda harus memiliki sikap positif.  Memiliki cukup tidur dan rileks pikiran Anda dengan berlatih meditasi dan yoga.
5.  Buruk kecanduan (alkohol dan merokok):
Ini adalah sangat penting yang harus serius melihat ke dalam.  Orang hidup di dunia teknologi ini sangat mudah terbawa oleh kecanduan yang sangat buruk bagi kesehatan dan kekayaan juga.  Pelajari tips yang dapat membantu Anda dalam menghindari orang-orang kecanduan.  Konsultasikan dengan dokter Anda dan mengambil konseling.
Harap tips yang disebutkan di atas akan membantu Anda untuk memimpin sangat bahagia dan hidup sehat.